紫外線=美肌的敵人大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！最近正式步入春夏天了！不知道大家已經做好防紫外線對策了嗎？！ 春夏天的紫外線是真的不能輕視的。 天愈籃紫外線愈強，但不代表陰天就能掉以輕心喔！！ 紫外線會影響我們皮膚變黑,形成班紋,乾燥,皮膚下垂等很多問題.所以想辰保護好美肌一定要做好防曬!!那我們應該什樣防紫外線呢？！ 最簡單的就是「塗防曬」！！如果只是短時間外出的話「PA+」「SPF35」就已經很足夠了！ 如果害怕的話「PA++」「SPF50」也是可以的，但多少會對皮膚帶來負擔喔！！請注意！ 還有，最好是過了一段時間就重新再塗一次。但如果臉上化妝了，或在外沒面沒有鏡子， 那也可以買噴霧那種，噴在化妝上面也沒問題的！ 如果不小心感覺曬紅了的話，當天馬上來個美白臉膜，再用上維他命C的美容液！ 做好保濕，美白，把黑色素的生成給抑制一下！！ 這樣就應該沒問題了喔！ Hair Salon Cocoa - Kyo 2017.05.11 00:49
在使用護膚品上你有吝嗇嗎？！ 大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 大家聽到「吝嗇」這詞可能會以為我在說護膚品的價格。 現在跟以前不一樣「便宜」＝「不好」這理論以不能用上了！ 當然，名牌商品外觀好看，內含成分也會比較好。 但就不代表在超市，藥房買到的就不好了。 而我想就的「吝嗇」是使用量的問題。 相信有很多人都把名牌商品的系列買來用，但每天用都不見得很有效果？！ 因為貴所以每次用的時候都少量的使用，那當然沒效果了！！ 塗得薄薄一層又什麼會出現效果呢？！ 倒不如買便宜一點的，每次多塗一點還更實際更有效果！！ 市面上也很多中等價格但效果很好的商品，所以我覺得不用勉強自己去買名牌的！！ 特別是化妝水，用少了水份補充不足，再塗乳液，精華也會影響他們的浸透，把效果減低。 所以想保護美肌的朋友們，不要再「吝嗇」了！！ Hair Salon Cocoa - Kyo2017.05.11 00:43
睡眠對美肌的重要性！大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 今天我們來談談睡眠！！ 不知道大家平均一天睡多久呢？！ 我一般都會睡8個小時，是否有點太多了？！（笑） 到底為什麼我們要睡覺呢？！ 如果不用睡覺，我們一天有24小時可以用啊！ 睡眠是讓我們身體，腦袋休息，幫助新陳代謝，成長荷爾蒙等一些治癒我們身邊細胞來進行自我回復。 成長荷爾蒙是什麼東西呢？！ 有助於脂肪分解，疲勞回復，免疫系統的平衡等等是我的人體必須的成分之一。 如果免疫系統得不到平衡，血糖上昇，回復不了疲勞，這都會影響我們的生活， 是生活習慣病的一種喔，特別是會容易得到糖尿病。 等到糖尿病的話對皮膚也會有不良影響喔！！ 希望大家能好好注意！ 還有我們的皮膚最小也要2個小時去補充水份，分泌皮脂形成保護膜。 睡眠不足的話對我們的皮膚有很大影響喔！ 最後女性其實應該早點睡覺，因為有實驗証明在日常生活中， 對比男性來說女性會用到腦部很大的範圍去思考，生活， 所以要用更多時間讓腦部休息喔！！ 希望大家為了健康，美肌每天最少也要睡6個小時喔！！ Hair Salon Cocoa - Kyo 2017.05.11 00:38
想成為美肌達人?!來了解「發酵菌」大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 今天來說說「發酵菌」！ 首先，乳酸菌和發酵菌都是保護我們腸內環境的重要原素之一。 保護腸內的酸性環境，把喜歡鹼性的害菌好好抑制。 所以我們每天都吸收的話就能好好保護我們的腸內環境了！ 在日本的飲食文化我們一般會吃納豆，味噌，米酢等等 但今天我想介紹的是「甘酒」日本「甘酒」分2類， 用米麴發酵而成的和用酒粕加沙糖而成的。 而我比較推薦的是米麴！ 「麴」帶有強大的抗氧化作用，也含有大量維他命B群， 可抑制黑色素增生，有美白的作用喔！ 而且還含有體內生產不了的氨基酸，對美肌很有幫助喔！！ 而維他命B對回復疲勞，增進新陳代謝，抑制炎症，改善血液循環也很有幫助喔！！ 除了美肌對我們的頭髮也很有好處的！ 而改善血液循環，對手腳冰冷的人，免疫力低下，經常出現黑眼圈的人也會有改善的效果！！ 那我們應該早上喝還是晚上喝呢？！ 其實一日喝200ml就很足夠。 早上喝可以加速新陳代謝，對腦的活動也有一定幫助。 晚上喝可以回復疲勞！！ 所以早上晚上喝都可以的，可是喝太多的話會變成糖尿病的請注意喔！ Hair Salon Cocoa - Kyo2017.04.13 02:00
美腸=美肌?!大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 今天也來說一說我們的皮膚！ 之前的「美肌的生活習慣」也說過了飲食習慣會影響我們的皮膚狀態。 如果想得到美肌，我們要先從「腸內環境」開始喔！ 我們的腸內有很多不同的菌！ 簡單的說有「益生菌」和「害菌」，還有中立位置的「中性菌」！ 「中性菌」會看「益生菌」和「害菌」的平均，而選擇去向。 例如： 腸內「害菌」較多，那「中性菌」會跑去成為「害菌」的隊友！ 從而令腸內環境變得惡劣，成為我們的便秘，免疫力低下的原因之一。 所以我們一定要保持好腸內的「益菌」在一定的數量， 一定要比「害菌」多，這樣「中性菌」才會成為「益菌」的隊友， 保持好腸內環境健康！！ 那吃什麼可以增加「益菌」呢？例如：乳酪，納豆，益力多，日本甘酒等一些發酵食品。 還有吃的時間也很重要喔。 早餐或睡前3小時左右是最好的。 晚上是腸內運動比較活躍的時間，進食一點發酵食品有助增強腸內運動喔！ 之後就要看大家的持續性了，只吃一天，兩天是沒有什麼效果的，或一次吃很多也只會吃壞肚子喔。 把進食發酵食品加到飲食習慣裹其實也沒有很難。 大家為了美肌，健康可以試試喔 Hair Salon Cocoa - Kyo 2017.04.13 01:56
蛋白質過剩會什樣?!大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 相信大家都知道「蛋白質」對我們的頭髮和皮膚來說是很重要的養分！ 但不代表吃得愈多就愈好喔！ 不管多好多重要的養分吃多了也是對我們人體不好的。 一般根據體重來決定,正常人每1kg約吸收1.0g～1.2g，經常做運動，健身的人約1.4g~1.8g是最好的。 吸收過多會對我們的肝臟和腎臟有壞影響的。 把過多的蛋白質分解，再作成其他物質的話我們的內臟會因過多工作而疲累。 什至影響我們的日常生活喔， 例如，肉類吃多了，吸收過多動物性蛋白質，體內來不及消化結果令我們的屁和口氣產生惡臭。 多餘的蛋白質被分解成氨基酸，而多餘的氨基酸會帶走我們的礦物質 最後變成骨質疏鬆症的原因之一！！ 還有，令人變得肥滿，尿道結石，便秘，肚柯等很多問題。所以請大家注意飲食喔！！ Hair Salon Cocoa - Kyo2017.04.13 00:01
[蛋白質]與[皮膚]的關係大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 今天我們來說一下「皮膚」和「蛋白質」的關係！ 我們人體的20%是蛋白質構成的。 而我們經常會聽到的「膠原蛋白」「弹性蛋白」這兩種保持我們皮膚彈性光澤的成分也是蛋白質之一喔！ 有很多人說「膠原蛋白」年齡增長而慢慢減少， 而實際上20歲和60歲的「膠原蛋白」量只是大概差10%那為什麼會出現皺紋呢？！ 外來刺激是其中一個原因，例如說「紫外線」「摩擦」等。 雖然「膠原蛋白」量只差10%但因外來因素「膠原蛋白」會慢慢變質，變得愈來愈硬而老化。老化後的「膠原蛋白」難以分解，從而阻礙「膠原蛋白」的新陳代謝。 所以如果我們蛋白質不足的話，皮膚會失去彈性，光澤。 還有保持我們皮膚水潤的是「醣醛酸」或稱作「透明質酸」。 很多人以為這和蛋白質沒有關係， 其實在體內生產這「透明質酸」的酵素就是蛋白質來的。 如果我們蛋白質不足，皮膚的水潤，彈性，光澤都會全部失去！！ 為了我們皮膚著想，別只吃野菜，也要多吃點肉類喔！！ 請養成一個進行均衡營養的飲食習慣！！ Hair Salon Cocoa - Kyo2017.04.12 23:37
你洗臉洗得正確嗎?!大家好，我是Hair Salon Cocoa 的Kyo！ 今天給大家介紹一下我洗臉的習慣！ 當化妝師很多時候會和模特，客人談論到洗臉護膚的問題。 意外地很多人都不了解自己的皮膚，沒有目的地洗臉。。。 首先，從早上的洗臉開始， 早前日本流行的只用溫水洗臉，不知道大家有沒有聽聞過呢？！ 而我在很多年前早上就只用溫水而不用洗臉奶了，但不是說早上用洗臉奶就不好喔！ 在我們睡覺的時候體內也進入休息狀態，但不代表完全停止運作喔， 皮膚還是會在我們睡覺時分泌出汗水和油脂的！ 以皮膚的性質不同，分泌量也有所不同， 所以希望大家根據自己的皮膚來決定早上用不用洗臉奶洗喔！ 之後說就晚上的洗臉， 上學或工作了一整天滿臉灰塵，油脂，汗水，還有外部因素的廢氣等 女士們更多了一層化妝品在臉上！ 所以晚上我們都想好好洗乾淨吧！ 洗淨能力愈強當然洗得愈乾淨，但也對皮膚有一定的負擔喔！ 而且會連皮膚本來的天然保護膜的油份也洗掉，成為乾燥的原因之一！ 但如果用弱的去洗又怕洗不乾淨。。。那應該什麼辦呢？！ 卸妝：1.根據不同的部位用不同的卸妝產品 2.不要急，慢慢的從比較濃的眼妝開始洗 3.卸妝油必須好好的乳化後再沖洗 洗臉： 1.好好地打起泡泡才塗到臉上 2.輕輕地，不要用力摩擦皮膚 3.盡量在30~40秒內沖洗乾淨最後洗乾淨後一定不能用力去擦臉！！！一定不要！請用毛巾輕壓把水份吸收就可以了。 當然我不是什麼皮膚學的醫生，我所說的只是我自己的經驗， 不一定全部是對的，不過我到了30歲還會被客人讚我皮膚好，所以希望我的一些經驗能幫到大家！！ Hair Salon Cocoa - Kyo2017.04.12 23:33
美肌的生活習慣 大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 從小開始就很小心保護皮膚的我，很小長豆豆但在去年4~6月之間，下巴不停的長豆豆了。很無助的情況下跑去看中醫了。 當化妝師／美髮師的如果自己的皮膚髮形不好看的話真的會很沒有說服力也會失去自信。 結束中醫師要我改變飲食習慣！ 但真的不知道要從何入手。。。 在那時候看到一本營養師寫的書，我就根據她說的改善自己的飲食習慣， 一個月下來就真的好很多了！！ 之後我也一直繼續下去，現在很多客人都問我什樣護膚，用什麼產品。其實也沒有什麼特別的只是吃得有規則一些。 例如說 1.早餐吃顏色豐富的野菜。 2.糖份比較高的甜品，甜包點，盡量一週只吃一餐。 3.炸東西或糖份高的食物吃多了的話，第二天就以野茶為主，拉個平衡 4.吃東西要有次序！菜「食物繊維」＞味噌／泡菜／納豆「發酵食品」＞肉類／雞蛋「蛋白質」＞米飯／麵包／麵纇「炭水化合物」 5.早上起來先喝杯溫的白開水 6.油份盡量用椰子油／Olive oil 7.少喝果汁，多喝茶／水 8.睡前3小時停止進食 9.盡量小到外面吃飯，3餐裹2餐盡量自己做！ 10.盡量每天吃點發酵食品。 1,2,3 以外基本上在10年前已經是我的生活習慣！ 現在把1,2,3也加到我的生活後腸胃，皮膚也變得更健康了！ 如果沒有吃早餐習慣的人，可以現在開始每天早上吃點野菜或納豆。 3~4星期後你的皮膚和身體將會有很大的改變喔！ Hair Salon Cocoa - Kyo 2017.04.12 23:27
「Hematin・血红素」！跟染髮，燙髮有什麼關係？！大家好，我是HairSalonCocoa的Kyo。 今天說說「Hematin」 在日本做美容美髮的人都一定聽說過這成份， 以前含有「Hematin」的洗髮水流行過一段時間， 相信不少人有用過黑色的洗髮水吧？！就是這「Hematin」成份了。 2017.03.23 12:38
「礦物油」?!大家知道是什麼嗎?!大家好，我是HairSalonCocoa的Kyo！ 最近一直在研究洗髮水的成分， 2-3年前大家一直在討論「合成樹脂」和「無合成樹脂」， 不知道大家有否注意到最近開始流行「無礦物油」這名詞了！！首先大家知道什麼是「礦物油」嗎？！ 「礦物油」是石油的副產物，隨著時代的進步現今的礦物油已經能做到不含雜質，對皮膚也沒有什麼壞處。 例如說家庭中經常用到的「凡士林」是礦物油的代表。 2017.03.23 12:32
如何改善「女性型男性脫髮症」問題大家好，我是HairSalonCocoa的Kyo！ 我們繼續說一下脫髮症的問題。 很多生活上的習慣會令FAGA惡化，不知道你又有沒有問題呢？！ 飲酒！肝臟是生產蛋白質的地方，酒精令肝臟加重了負擔從而影響到我們的皮膚（頭皮）的健康。 當然要完全不喝的話對愛酒人士是很帶壓力的，所以希望大家可以適可而止。 吸煙！！煙草裹的成份影響到血液的營養搬運，令生產頭髮的先孔裹的毛根和毛母的部分得不到充分的營養。吸煙除了影響頭皮頭髮，也影響到肺部，呼吸系統.能不吸就不要吸了！ 紫外線！！和我們皮膚一樣，頭髮頭皮也會受到紫外線的影響，而頭皮的紫外線吸收率高達皮膚的2倍！！從而發生皮膚油脂的酸化，乾燥，炎症等問題。 睡眠＆飲食習慣！！簡單說就是每天好好的睡覺！飲食方面好好考慮營養！營養不良加上睡眠不足的話，頭髮，頭皮，指甲都會受影響！！ 2017.03.06 01:53