[蛋白質]與[皮膚]的關係

大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 

今天我們來說一下「皮膚」和「蛋白質」的關係！ 

我們人體的20%是蛋白質構成的。 

而我們經常會聽到的「膠原蛋白」「弹性蛋白」 這兩種保持我們皮膚彈性光澤的成分

也是蛋白質之一喔！ 

有很多人說「膠原蛋白」年齡增長而慢慢減少， 

而實際上20歲和60歲的「膠原蛋白」量只是大概差10% 那為什麼會出現皺紋呢？！ 

外來刺激是其中一個原因，

例如說「紫外線」「摩擦」等。 

雖然「膠原蛋白」量只差10%但因外來因素「膠原蛋白」會慢慢變質，

變得愈來愈硬而老化。老化後的「膠原蛋白」難以分解， 從而阻礙「膠原蛋白」的新陳代謝。 

所以如果我們蛋白質不足的話，皮膚會失去彈性，光澤。 

還有保持我們皮膚水潤的是「醣醛酸」或稱作「透明質酸」。 

很多人以為這和蛋白質沒有關係， 

其實在體內生產這「透明質酸」的酵素就是蛋白質來的。 

如果我們蛋白質不足，皮膚的水潤，彈性，光澤都會 全部失去！！ 

為了我們皮膚著想，別只吃野菜，也要多吃點肉類喔！！ 

請養成一個進行均衡營養的飲食習慣！！ 

Hair Salon Cocoa - Kyo