想成為美肌達人?!來了解「發酵菌」

大家好，我是Hair Salon Cocoa的Kyo！ 

今天來說說「發酵菌」！ 

首先，乳酸菌和發酵菌都是保護我們腸內環境的重要原素之一。 

保護腸內的酸性環境，把喜歡鹼性的害菌好好抑制。 

所以我們每天都吸收的話就能好好保護我們的腸內環境了！ 

在日本的飲食文化我們一般會吃納豆，味噌，米酢等等 

但今天我想介紹的是

「甘酒」

日本「甘酒」分2類， 

用米麴發酵而成的和用酒粕加沙糖而成的。 

而我比較推薦的是米麴！ 

「麴」帶有強大的抗氧化作用，也含有大量維他命B群， 

可抑制黑色素增生，有美白的作用喔！ 

而且還含有體內生產不了的氨基酸， 對美肌很有幫助喔！！ 

而維他命B對回復疲勞，增進新陳代謝， 抑制炎症，改善血液循環也很有幫助喔！！ 

除了美肌對我們的頭髮也很有好處的！ 

而改善血液循環，對手腳冰冷的人，免疫力低下， 經常出現黑眼圈的人也會有改善的效果！！ 

那我們應該早上喝還是晚上喝呢？！ 

其實一日喝200ml就很足夠。 

早上喝可以加速新陳代謝，對腦的活動也有一定幫助。 

晚上喝可以回復疲勞！！ 

所以早上晚上喝都可以的，可是喝太多的話會變成糖尿病的 請注意喔！ 

Hair Salon Cocoa - Kyo